Аква-кроссфит — это класс с высокой интенсивностью и короткой продолжительностью функциональных упражнений. Тренировка направлена на проработку основных мышечных групп. Отлично сжигает калории.

AQUA это аэробика на воде. При выполнении упражнений на аква-аэробике вы преодолеваете сопротивление, оказываемое водой, что увеличивает нагрузку на все группы мышц, оказывая положительное воздействие на связки, суставы и мышцы, снижается нагрузка на позвоночник. Для всех уровней подготовленности.